數千年來，人類便一向認為要四分鐘內跑完一英里是件弗成能的事，不過在一九五四年，羅杰•班尼斯特就打破了這個信念障礙。
他之能創造這項佳績，一來得歸功于體能上的苦練，二來是得力于精神上的沖破。
在此之前他曾經在腦海中多次模擬以四分鐘時間跑完一英里，長久下來便形成極為強烈的信念，因而對神經系統有如下了一道絕對敕令，必須全力完成這項任務，果真他做到了人人都認為弗成能的事。
誰也沒想到班尼斯特的破記載，卻給其他的運動員帶來無比的影響，在此之前沒有一小我打破四分鐘跑完一英里的記載，可是在隨后的一年里竟然有三十七小我進榜，而再后面的一年里更高達三百人之多。
之所以會有這個現象，乃是他的成就供給了其他人一個新的依據，人人所認為的“弗成能”實際上是可能的。
人們經常會對自己本身或自己的能力產生“自我設限”的信念，個中的原因可能是因為以前曾經失敗過，因而對于未來也不敢寄望會有成功的一日，也有可能是沒有一個活生生的具體目標，對于愿望能否實現心存疑慮。長久下來他們便開始學得務實，而終于平庸。
打破信念障礙——在學生們都很努力然則卻無法取得明顯進展的時刻，教師可集中力量贊助個中一邏輯學生取得沖破。一小我的沖破往往會帶動一大批人，榜樣的力量是無窮的。
在一個班級里，教師往往無法顧及到全體，班級里總有極個別優秀的學生，也會有一些不長進的學生，沉者自沉，浮者自浮，而更廣大的是中心一批不沉不浮可沉可浮的學生。這批學生有向上的愿望，但離那些班級里的頂尖高手有較多距離，無法望其項背。反而若是他們之中有一人取得成功，對其他人的促進感化將會是巨大的，人人必將群起而效仿之。如斯，教師的工作便可產生牽一發而動全身之效果。
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