01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 欧美性bbbbbxxxxxxx | 午夜影院18 | 日本不卡视频免费的 | 国产在线精品国自产拍影院午夜 | 久久免费99精品国产自在现线 | 欧美成一级 | 亚洲人成毛片线播放 | 久久人人视频 | 国内精品久久国产大陆 | 九九热线精品视频18 | 在线观看免费视频69式 | 亚洲人人在线 | 久久精品是免费100 久久精品桃花综合 | 精品久久一区二区三区 | 亚洲欧美日韩中文不卡 | 欧美xxxx做受欧美69 | 深夜国产成人福利在线观看女同 | 欧美一区二区三区不卡视频 | 九九影院理论片 | 69视频免费观看l | 精品日韩视频 | 久久久久亚洲日日精品 | 青娱乐手机在线视频 | 欧美v在线| 欧美国产综合视频在线观看 | 日日夜夜天天干 | 欧美视频综合 | 2021免费日韩视频网 | 日本黄段视频 | 天天操天天操 | 久久综合资源 | 日本免费性 | 色色色999 | 999精品视频在线 | 成年日韩免费大片黄在线观看 | 天天操天天摸天天舔 | 日本视频在线看 | 国产高清视频在线观看 | 国产成人精品日本亚洲麻豆 | 九九热线有精品视频99 | 日日操网 |