調整好自己的心態，無論什么樣的妄念就是我我我冒出來，不要理它，把持正念。正念就是知道明白就行了，不該想的事不要想，不該管的事不要管，不該做的事不要做，做好自己該做的事，把握好當下，讓自己無論做什么事都不出差錯。
把握好自己的心態，把握好自己的思想行為，把握好自己的起心動念、思想行為。妄念冒出來，不要理它，不要跟著它跑。
保持正念，正念就是知道明白一切都不可得，一切都是夢幻泡影，一切都是游戲假的，把握好自己，把握好自己的心念就對了，把握不好，跟著境界跑就會有煩惱。那個煩惱總會要冒出來，千萬不要跟著煩惱跑。
煩惱就是那個我我我，它總會要冒出來，它一冒就知道，千萬不要跟著那個我我我的意思走。這是我當下把握的，也是告訴你們要把握的。難免有很多的事，不要跟那事跑，要把握當下的知道知道就行了。
我知道，要少跟你們說話，現在還不能多說，但是現在說話也是非常珍貴，你們聽也會非常的珍貴。雖然平常也講這些，和現在講是不一樣的，知道嗎？從前講是身體好好地講，現在在這種情況下講出來，你們更加會珍惜尊重。這個心很重要，知道嗎？嗯，就這樣。
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