健康的本質在于和，和的來源是道，和的最高境界是道法自然，要想達到這一境界，可以通過心靈的感悟和超越，放下執著和分別，消除我的身心及我與社會自然的矛盾和障礙，使心靈處于高度的寧靜空虛狀態，這也是高度的和諧狀態，從而正氣勃發，祛除疾病。
人跟人之間的關系實在很微妙，當以善意相待時，和諧、喜悅的感覺會在彼此心中氳開；若懷著疏離、怒意相向時，彼此的關系也將日趨緊張。于是，心因歡喜而能自在，心因芥蒂而需緊繃；歡喜自在的心，正如那繚繞在空中的野姜花清香，雖淡而怡人，使人陶醉、欣賞。
自古以來，一切賢哲都主張過一種簡樸的生活，以便不為物役，保持精神的自由。事實上，一個人為維持生存和健康所需要的物品并不多，超乎此的屬于奢侈品。它們固然提供享受．但更強求服務．反而成了一種奴役。只有活得簡單才能活得自由。
世人很難做到一心一用，他們在利害得失中穿梭，囿于浮華、寵辱，產生了種種思量和千般妄想。他們在生命的表層停留不前，因而迷失了自己。一個人只有心無雜念，將功名利祿看穿，將勝負成敗看透，將毀譽得失看破，才能在任何場合放松自然，保持最佳的心理狀態，充分發揮自己的水平，施展自己的才學，從中實現完滿的“自我”。
人生的快樂與否，有時完全在于心態，若快樂，生活也就變得快樂！所以，我們快樂與否，不在于擁有什么，而在于怎樣看待自己所擁有的一切。生活是快樂的源泉，有了生活，快樂就不會枯竭。生活中并不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛，缺少的是感到快樂的心。
一個人的成就，不是以金錢衡量，而是一生中，你善待過多少人，有多少人懷念你。生意人的賬簿，記錄收入與支出，兩數相減，便是盈利。人生的賬簿，記錄愛與被愛，兩數相加，就是成就。
在這個世界上，沒有一勞永逸，完美無缺的選擇，您不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花。不可能所有的好處都是您的。您要學會權衡利弊，學會放棄一些什么，然后才可能得到些什么。您要學會接受生命的殘缺和悲哀，然后，心平氣和，因為，這就是人生。
物欲是一個累贅，它容易使人變成生活這部車子面前一頭不堪負重的轅馬；虛榮是一種心負，它能讓我們的人性永遠得不到張揚；而世事不公的牢騷和懷才不遇的哀怨，則是一張自織的羅網，讓你永遠在里頭苦苦掙扎卻不能自拔。我們需要修剪心靈的這些雜枝，給心靈修剪雜枝，讓燦爛的陽光從心里灑下來。
一個人，無論他是什么地位，過哪一種階層的生活，只要他的內心非常安祥，就可以過得幸福。而一個擁有很多物質享受，但卻不了解宇宙真理，內心紛亂的人，生活對他而言，反而是一種懲罰；擁有得愈多，他的痛苦也愈多。因此，幸福從何而來？要從內心的'安祥’而來。
每一個人的內心都是本善的，當煩惱遮蔽了智慧，內心就會變得陰暗沉悶。嚴于律己之厲風，雖刮得猛烈，卻可以將煩惱的烏云很快吹散。努力克制習氣，改正缺點，就像大風刮起，起初會感到不自在，可是內心的光明終究會透露出來。我們的人生，也將會變得明媚多彩。
做人，一是善良。不一定要轟轟烈烈，頂天立地，但一定要善良真誠！二是快樂。世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心。三是踏實。踏踏實實做人，實實在在辦事，多一些努力就多一些成功的機會。四是正直。為人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正才是立世之基。
別人對待你的方式，都是你所教的。每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己，有的人教會別人虐待自己，有的人教會別人尊重自己，有的人教會別人忘記自己，有的人教會別人記住自己。
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